{"id":190,"date":"2023-01-01T17:57:13","date_gmt":"2023-01-01T20:57:13","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/?p=190"},"modified":"2023-01-01T17:57:44","modified_gmt":"2023-01-01T20:57:44","slug":"transforme-o-seu-lipedema-com-esses-exercicios-de-ioga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/transforme-o-seu-lipedema-com-esses-exercicios-de-ioga\/","title":{"rendered":"Transforme o seu lipedema com esses exerc\u00edcios de ioga"},"content":{"rendered":"\n

Existem diversos exerc\u00edcios de ioga que podem ser ben\u00e9ficos para quem tem lipedema. Alguns exemplos incluem:<\/p>\n\n\n\n

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  1. \u00c1sana da \u00e1rvore: ajuda a fortalecer as pernas e a melhorar o equil\u00edbrio, o que pode ser especialmente importante para pessoas com lipedema que t\u00eam problemas de equil\u00edbrio e mobilidade.<\/li>\n\n\n\n
  2. \u00c1sana da cadeira: trabalha a musculatura das pernas e do bumbum, o que pode ajudar a diminuir o incha\u00e7o e a tonificar essas \u00e1reas afetadas pelo lipedema.<\/li>\n\n\n\n
  3. \u00c1sana da cobra: fortalece os m\u00fasculos da parte superior do corpo, incluindo os bra\u00e7os, o que pode ajudar a deixar a parte superior do corpo e as pernas proporcionais.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u00c1sana da borboleta: trabalha a regi\u00e3o do bumbum e das coxas, o que pode ajudar a diminuir o incha\u00e7o e tonificar essas \u00e1reas.<\/li>\n\n\n\n
  5. \u00c1sana do guerreiro: fortalece as pernas e o bumbum, al\u00e9m de melhorar o equil\u00edbrio e a estabilidade, o que pode ser ben\u00e9fico para pessoas com lipedema que t\u00eam problemas de mobilidade e equil\u00edbrio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Esses s\u00e3o apenas alguns exemplos de exerc\u00edcios de ioga que podem ser ben\u00e9ficos para quem tem lipedema. \u00c9 importante lembrar que cada pessoa \u00e9 \u00fanica e os exerc\u00edcios devem ser adaptados de acordo com as necessidades e habilidades de cada indiv\u00edduo. Por isso, \u00e9 sempre recomend\u00e1vel consultar um profissional de sa\u00fade antes de iniciar qualquer tipo de exerc\u00edcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Existem diversos exerc\u00edcios de ioga que podem ser ben\u00e9ficos para quem tem lipedema. Alguns exemplos incluem: Esses s\u00e3o apenas alguns exemplos de exerc\u00edcios de ioga que podem ser ben\u00e9ficos para quem tem lipedema. \u00c9 importante lembrar que cada pessoa \u00e9 \u00fanica e os exerc\u00edcios devem ser adaptados de acordo com as necessidades e habilidades de… Continue a ler »Transforme o seu lipedema com esses exerc\u00edcios de ioga<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","neve_meta_reading_time":"","footnotes":""},"categories":[172,170],"tags":[98,55,25,235,333,278,255,177,334,54,280,16,335,285,332,284,331,336],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190\/revisions\/192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.mundolipedema.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}