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Bicicleta aquática: uma opção eficaz e segura para o tratamento do lipedema

Conheça as maravilhas da bicicleta aquática para o lipedema.

Se você sofre de lipedema, saiba que é muito pertinente incluir os exercícios físicos na sua rotina.

Porque a mulher com lipedema tem uma maior fragilidade nas articulações devido a inflamação crônica, por ter pouca massa muscular e pela frouxidão ligamentar.

Porém, não é qualquer tipo de exercício, é crucial que esses exercícios sejam de baixo impacto para não causar uma piora da inflamação.

Por esse motivo, a mulher com lipedema pode aproveitar as maravilhas da bicicleta aquática para o lipedema, que além de ser um exercício de baixa intensidade, proporciona diversos benefícios.

Confira abaixo mais informações sobre as maravilhas da bicicleta na água e como você pode usufruir delas.

As maravilhas da bicicleta na água para o lipedema.

Os exercícios na água são considerados um dos melhores exercícios para o lipedema.

Além disso, quando feito com a bicicleta na água, é uma maravilha, já que é possível fazer desde exercícios de resistência e condicionamento aeróbico, a exercícios de força e reabilitação.

Acima de tudo, é possível fazer exercícios com mais intensidade sem grandes impactos nas articulações.

O que é excelente, já que quem sofre com lipedema deve evitar ao máximo grandes impactos.

A bicicleta aquática profissional tem como objetivo a execução do movimento da melhor forma possível, sem danos ao sistema esquelético e muscular.

Além disso, o uso da bicicleta na água diminui o impacto sobre as articulações.

Benefícios da bicicleta na água.

Esses são alguns dos benefícios da bicicleta na água:

● Melhora o condicionamento físico.

● Ajuda a melhorar o condicionamento cardiovascular.

● Auxilia na perda de peso

● Ajuda a fortalecer a musculatura.

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● Proporciona o enrijecimento e fortalecimento das pernas e glúteos.

● Ajuda a fortalecer a musculatura abdominal.

● Proporciona uma menor perda calórica com frequências cardíacas menores.

● Permite uma maior intensidade de exercícios com menor impacto às articulações e a coluna vertebral.

● Diminui a pressão arterial

● Ajuda a melhorar a circulação

● Auxilia na regeneração muscular de atletas profissionais.

● Previne problemas musculares e ósseos.

● Auxilia no alongamento muscular.

● Tonifica e fortalece os músculos das coxas, braços e peito.

● É um excelente exercício para quem tem problemas na base da coluna.

Bicicleta Aquática Professional Hidrocycle Evolution.

Se você está a procura de uma bicicleta aquática, então vale a pena conhecer a bicicleta aquática professional hidrocycle evolution.

Na bicicleta aquática hidrocycle você vai encontrar princípios do treinamento esportivo como adaptação, sobrecarga e evolução junto com os conceitos da biomecânica.

Além disso, atende às necessidades do ciclismo aquático, como resistividade e efetividade.

Acima de tudo, conta com ajuste de cargas leve, intermediária e até sobrecargas mais severas em resposta ao ritmo da pedalada.

Ou seja, a bicicleta aquática professional hidrocycle evolution é completa para quem deseja praticar exercícios com a bicicleta na água.

Como funciona os exercícios na água com bicicleta aquática Geralmente, cada aula dura de 45 a 50 minutos.

Além disso, segundo especialistas, pode queimar de 400 a 600 calorias por aula.

Quando a intensidade dos exercícios, é possível estabelecer um programa de alta intensidade, com menor sensação de esforço, além de auxiliar no equilíbrio da composição corporal.

Acima de tudo, a intensidade e modalidade dos exercícios podem variar de pessoa para pessoa e sua necessidade.

Além de contar com o benefício de proporcionar um ambiente descontraído na hora de praticar exercícios, fazendo com que até quem não gosta de praticar exercícios físicos aprecie a bicicleta aquática.

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No entanto, não para por aí, existe também a temperatura ideal da água, sendo considerado uma boa temperatura entre 28 e 30 graus.

Além disso, tem a profundidade ideal da água: a altura da água deve estar no mínimo entre a cintura e no máximo na linha do peitoral.

E a frequência ideal da prática do exercício, sendo o ideal no mínimo 2 vezes por semana para iniciantes e 3 vezes por semana assim que for possível.

Contraindicações

As maravilhas da bicicleta na água para o lipedema podem ser usufruídas pela maioria das mulheres.

A única contraindicação é que não é aconselhável para mulheres grávidas.

O exercício na bicicleta aquática pode ser feito por qualquer pessoa, desde aquelas no processo de reabilitação, obesos, atletas até pessoas condicionadas e não condicionadas.

Além disso, é sempre recomendado que um profissional de educação física indique a melhor frequência e exercícios a serem praticados com a bicicleta na aquática de acordo com o seu perfil e necessidades.

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